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              對于總是記不住的學生,必看的10大記憶高招!

              發布時間:2021-03-30 瀏覽人次:0
              1.注意力集中。記憶時,只要聚精會神、專心致志,排除雜念和外界干擾,大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散,一心二用,就會大大降低記憶效率。
              2.需保持濃厚興趣。如果對學習材料、知識索然無味,即使花再多時間,也難以記住。
              3.理解記憶。理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得牢記得久,僅靠死記硬背,則不容易記得住,對于重要的學習內容,如能做到理解和背誦相結合,記憶效果會更好。 
              4.反復訓練。即對學習材料在記住的基礎上,多記幾遍,達到熟記、牢記的程度。 
              5.及時復習。遺忘的速度是先快后慢。對剛學過的知識,趁熱打鐵,及時溫習鞏固,是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。 
              6.經?;仡?。學習時,不斷進行嘗試回憶,可使錯誤得到糾正,遺漏得到彌補,學習內容難點記得更牢。閑暇時經?;貞涍^去識記的內容,也能避免遺忘。 
              7.視聽結合??梢酝瑫r利用語言功能和視、聽覺器官的功能,來強化記憶,提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。 
              8.多種手段。根據情況,靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法,均能增強記憶力 
              9.最佳時間。一般來說,上午9-11時,下午3-4時,晚上7-10時,為最佳記憶時間,利用上述時間記憶難記的學習材料,效果較好。 
              10.科學用腦。在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養大腦的基礎上,科學用腦,防止過度疲勞,保持積極樂觀的情緒,能大大提高大腦的工作效率,這是提高記憶力的關鍵。 
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